خانواده هایی کودک دارند این تجربه را اکثراً به دنبال دارند که فرزندشان دیر می خوابد، در این مطلب علت های دیر خوابیدن را بخوانید

•    دلیل نخوابیدن و نرفتن به تختخواب کودک معمولا کنجکاوی در کودک است. او فکر می کند زمانی که زودتر از والدین می خوابد بسیاری از ماجرا های زندگی را از دست می دهد پس آگاهی کودک از اینکه در زمانی که می خوابد قرار نیست اتفاق خاصی بیفتد به او کمک می کند تا راحت تر بخوابد.

•    لازم است زمان معینی برای خواب کودک داشته باشید، بهترین زمان زمانی است که همگی افراد خانواده در مورد آن به توافق رسیده باشند، زیرا کودکان در مقابل توافقاتی که جمع به آن رسیده باشد کمتر مقاومت می کنند.

•    یادمان باشد هر برنامه ای باید قابلیت انعطاف داشته باشد، مثلا اگر امشب مادر بزرگ او خانه ی ماست میتوانیم ساعت خواب را کمی تغییر دهیم ولی هر تغییری مستلزم اقتدار استت تا کودک با خود این تصور را نکند، هر زمان او اراده کند قانون قابل تغییر است.

•    برخی کودکان علاقه دارند شی یا یکی از اسباب بازیهای خود را به رختخواب ببرند، مانع از انجام این کار نشویم.

•    چراغ خواب وسیله ای است که کودک را ترغیب می کند تا در جای خود بخوابد. خواندن داستان، در آغوش کشیدن و بوسیدن کودکان از جمله کارهایی است که نباید با بزرگ شدن کودک آن ها را از یاد ببریم.

•    به کودک اطمینان دهیم هر زمان در طول شب که ما را صدا کند برای او وقت گذاشته و به اتاقش می رویم.

•    همراه کودک درب و پنجره را چک کنیم تا از قفل بودن آن اطمینان حاصل کنیم.

•    پرهیز از فعالیتهایی که باعث تحریک کودکان می شود بطور مثال" دنبال بازی" و "بالا و پایین پریدن" روی تخت از فعالیتهایی است که قبل از خواب نباید صورت گیرد زیرا باعث می شود دیرتر به خواب برود، خوابیدن احتیاج به آرامش اولیه دارد.