آرامش

اجازه ندهید ناراحتی و اظطراب بر زندگی شما حکومت کند و به خاطر داشته باشید که هر چیزی راهی به پایان رسیدن دارد.

آرامش  داشته باشید

اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و به یاد داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد.

راهکارهای برقراری ارتباط موفق

نحوه ارتباط برقرار کردن با دیگران، یکی از عوامل موفقیت است.

اگر بیاموزید که چگونه ، کجا و در مقابل چه کسی ، چه بگویید و روش صحیح بازگو کردن عقاید خود را بیابید، همیشه طرفداران فراوانی خواهید یافت و دیگران بیش از آنچه توقع دارید به سخنانتان احترام می گذارند. اما ذکر این نکته ضروری است که ، همیشه و در مقابل همه کس صادق باشید.

شاید زیاد شنیده اید که می گویند : «فلانی روابط عمومی قوی ای دارد» یا « خوش زبان است و زود با جمع می جوشد» ؛ این گفته های همه به این معناست که فرد قادر است به درستی با دیگران ارتباط برقرار کند و حتی می تواند تنها با یکه خط تلفن ، کارخانه بزرگی را سرپرستی کند!

بهترین و موفق ترین مدیران آنانی هستند که صادقانه با دیگران ارتباط برقرار می کنند. باید توجه داشت زبان بازی کجا و برقراری ارتباط خوب و صادقانه کجا؟ خوشبختانه تفاوت این دو کاملا آشکار است و هرکس قادر است با چندین برخورد متوجه این دو شود.

حال اگر می خواهید که مدیر موفقی شوید و یا اگر می خواهید با دوستانتان روابطی مثبت و مداوم داشته باشید؛ اگر تمایل دارید که در جمع مقبول واقه شوید، یازده روش اثبات شدۀ زیر را انجام دهید.

تاکید این نکته ضروری است که هرگز نخواهید با استفاده از لغات، از بند کلک استفاده کنید؛ چرا که در آن صورت موفقیت شما ، سطحی و زودگذر خواهد بود.

دستور العمل دوستی

1- یک پیمانه تواضع؛ 2- یک دوم پیمانه صبر؛ 3- یک سوم پیمانه گذشت؛ 4- دو پیمانه تفاهم؛ 5- یک پیمانه کلمات محبت آمیز؛ 6- تحسین به میزان کافی؛ 7- مزاح به مقدار لازم.

نکته: مواد لازم را فقط با چاشنی زندگی پخته و در بخش های متعدد همراه با مهر و صفا صرف نمایید.

داستانتان را بگویید

کارشناسان می گویند: قبل از این که بتوانید دیگران را ببخشید به خودتان زمان بدهید تا عصبانیت و آسیب دیدن را حس کنید.

چیزی را که باعث عصبانیت تان شدهف به دوستان مورد اعتماد، اعضای خانواده و یا یک روان پزشک بگویید.

قبل از این که کسی را ببخشید نیاز به یک احساس روشن از آنچه برای شما اتفاق افتاده است دارید.

به درد خودتان استراحت دهید

لوسکین پیشنهاد می دهد که باید به دنبال زیبایی و چیزهای خوب در زندگی خود باشید. چیزهای با مزه ای که کودک شما می گوید، کارهای متنوع یک دوست و یا زیبایی آبی آسمان. به اعتقاد او باید عادت کرد که به چیزهایی که تمرکز را از ما میگیرند فکر نکنیم.

خصومت و دشمنی وقت و انرژی ما را برای تمرکز کردن بر جنبه های مثبت زندگی می گیرد.

فهرست کتاب تکنیک های مثبت و زندگی بخش :

 

مقدمه

فصل اول:

پاداش های مثبت اندیشی

فصل دوم:

چگونه فردی با نشاط باشیم؟

فصل سوم:

تکنیک های طلایی شاد زیستن و رسیدن به هدف

فصل پنجم:

خوش صحبت باشیم؛زیباتر و جذاب تر جلوه کنیم

فصل ششم:

ده رمز پایداری دوستی ها و افزایش صمیمیت

فصل هفتم:

لطفا ببخشید!

فصل هشتم:

مهارت های خوب زیستن و موفقیت در زندگی برای همگان

فصل نهم:

چرا از شغلتان راضی نیستید؟

فصل دهم:

نوزده راهکار برای افزایش اعتماد به نفس

فصل یازدهم:

تست های روان شناسی و خود شناسی

منابع و مآخذ